หลายคนคงทราบกันดีว่าอาหารเป็นปัจจัยหลักที่มีผลกระทบต่อการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของน้ําหนักมากที่สุด ดังนั้นคนที่ต้องการวิธีลดน้ําหนักบางกลุ่มจึงมีแนวความคิดในการอดอาหาร

อย่างที่เพื่อนๆทราบกันดีว่าวิธีลดหน้าท้องนั้นมีท่าออกกำลังกายอยู่มากมายหลายท่าที่เป็นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนเพื่อช่วยในการสลายไขมันส่วนเกินตรงหน้าท้อง

เมื่อบทความที่แล้วได้พูดถึงท่าออกกำลังกายสำหรับวิธีลดหน้าท้องที่ได้ผลดีที่สุดไปแล้ว คราวนี้จึงถึงตาของเมนูอาหารสำหรับคนที่ต้องการลดหน้าท้องกันบ้าง

เพื่อนๆที่เล่นเฟสบุ๊คคงเคยได้เห็นภาพด้านล่างนี้กันมาบ้างแล้ว คงต้องบอกเลยว่าหลายคนต้องการที่จะดื่มนมโค 100% มากกว่าที่จะดื่มนมที่มีแป้งเป็นส่วนผสม รวมถึงตัวแอดมินเองก็เช่นเดียวกันต้องการดื่มนมแท้ๆและพยายามเลือกนมที่ขาดมันเนยด้วยซ้ำเพราะกลัวอ้วน

เพื่อนๆเคยได้ยินคำนี้กันบ้างมั้ย อาหารคลีน เพื่อนๆบางคนที่เข้ามาอ่านบทความนี้คงเคยได้ยินคำนี้เป็นครั้งแรกหรือเข้ามาอ่านด้วยความสงสัย แอดมินเองตอนได้ยินคำนี้ครั้งแรกจากเว็บไซต์พันทิพย์ก็เกิดความสงสัย

เชื่อว่าหลายคนคงเมื่อตกใจเมือบอกว่าการเลิกสูบบุหรี่นั้นทำให้เราอ้วนขึ้นได้ คำถามนี้เป็นคำถามที่ค้างคาใจคนที่คิดจะเลิกสูบบุหรี่ทั้งหลายไม่ว่าผู้ชาย หรือผู้หญิง เพราะคงไม่มีใครที่อยากจะอ้วนหรอก

จั่วหัวมาแบบนี้เชื่อว่าคงจะโดนใจใครหลายคนที่กำลังอยู่ในความอวบระยะสุดท้าย เนื่องจากว่าแอดมินเข้าใจเพื่อนๆที่มีน้ำหนักมากเป็นอย่างดีว่าในการลดความอ้วนเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก