เคยได้ยินกันมาหลายต่อหลายครั้งว่า การรับประทานถั่วสามารถช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี ถึงกับมีผลการวิจัยออกมายืนยันเลยด้วยซ้ำว่าคนที่ต้องการลดน้ำหนักให้เปลี่ยนจาก

มันจะง่ายกว่ามั้ยถ้าเราไม่ต้องออกกำลังกายเพื่อลดน้ําหนัก หรือมันจะดีกว่ามั้ยถ้าเราสามารถลดน้ําหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหาร

หลายคนคงทราบกันดีว่าอาหารเป็นปัจจัยหลักที่มีผลกระทบต่อการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของน้ําหนักมากที่สุด ดังนั้นคนที่ต้องการวิธีลดน้ําหนักบางกลุ่มจึงมีแนวความคิดในการอดอาหาร

อย่างที่เพื่อนๆทราบกันดีว่าวิธีลดหน้าท้องนั้นมีท่าออกกำลังกายอยู่มากมายหลายท่าที่เป็นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนเพื่อช่วยในการสลายไขมันส่วนเกินตรงหน้าท้อง

เมื่อบทความที่แล้วได้พูดถึงท่าออกกำลังกายสำหรับวิธีลดหน้าท้องที่ได้ผลดีที่สุดไปแล้ว คราวนี้จึงถึงตาของเมนูอาหารสำหรับคนที่ต้องการลดหน้าท้องกันบ้าง

เชื่อว่าหลายคนคงเมื่อตกใจเมือบอกว่าการเลิกสูบบุหรี่นั้นทำให้เราอ้วนขึ้นได้ คำถามนี้เป็นคำถามที่ค้างคาใจคนที่คิดจะเลิกสูบบุหรี่ทั้งหลายไม่ว่าผู้ชาย หรือผู้หญิง เพราะคงไม่มีใครที่อยากจะอ้วนหรอก

ทุกวันนี้เรื่องของความอ้วนกลายเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเข้ามาทุกที ความอ้วนคืออะไร พูดง่ายๆก็คือการที่คนเรามีน้ำหนักเกินจากสิ่งที่ควรจะเป็น ซึ่งถ้าเพื่อนๆต้องการทราบว่าตอนนี้เพื่อนๆกำลังอ้วนอยู่หรือไม่นั้น