การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวข้องกับการบูรณาการการบำบัดทางจิตวิทยาร่วมกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยรับมือกับความผิดปกติทางจิตต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล การเสพติด โรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก และโรคกลัว การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจหมายถึง "การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งเกี่ยวข้องกับวิธีที่บุคคลคิด ประพฤติ โต้ตอบ เรียนรู้ ตัดสินใจ เรียนรู้ข้อมูลใหม่ และพัฒนาทักษะใหม่ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาความเจ็บป่วยทางจิตโดยเฉพาะ"

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจหมายถึงวิธีการรักษาอย่างเป็นระบบเพื่อจัดการกับความเจ็บป่วยทางจิตโดยการกำหนดเป้าหมายการทำงานของสมองของผู้ป่วย ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจคือเราพัฒนาสิ่งที่เราคิดซึ่งจะกำหนดพฤติกรรมของเรา ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกหดหู่ใจ เป็นไปได้ที่คุณจะคิดถึงความรู้สึกซึมเศร้าบ่อยๆ ดังนั้น คุณมักจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกเศร้าหรือรู้สึกไม่สบาย

เพื่อต่อต้านความคิดเชิงลบ

ผู้ป่วยควรเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงความคิดเชิงบวกกับความคิดของพวกเขา สิ่งนี้สามารถทำได้โดยผ่านกระบวนการปรับโครงสร้างทางปัญญา การปรับโครงสร้างทางปัญญาคือเมื่อคุณจงใจเปลี่ยนความเชื่อหรือพฤติกรรมของคุณเพื่อตอบสนองต่อข้อเสนอแนะหรือข้อมูลเชิงลบ คุณต้องมีความอดทนต่อแนวคิดเรื่องการเปลี่ยนแปลงในระดับที่ดี เนื่องจากอาจต้องใช้เวลาสักระยะจึงจะเห็นผลที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม มันจะช่วยให้ผู้ประสบภัยสามารถควบคุมความคิดและการกระทำของตนได้มากขึ้น

แนวคิดของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ไม่ใช่เรื่องใหม่ เปิดตัวครั้งแรกในปี 1980 อันที่จริง มันถูกใช้อย่างประสบความสำเร็จในการรักษาความผิดปกติทางพฤติกรรมต่างๆ รวมถึงการเสพติด ภาวะซึมเศร้า โรค OCD โรคตื่นตระหนก และโรคกลัว

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญานั้นมีประสิทธิภาพสูงสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ตัวอย่างเช่น การปรับโครงสร้างทางปัญญาจะช่วยให้ผู้ป่วยระบุความคิดที่ไม่ลงตัวที่พวกเขามีเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและแทนที่ด้วยความคิดที่เป็นจริงมากขึ้น ขณะที่นักบำบัดช่วยผู้ป่วยระบุความคิดที่ไม่ลงตัวเหล่านี้ เขาหรือเธอจะได้รับการสอนให้แทนที่ด้วยความคิดที่เป็นจริงซึ่งมีหลักฐานสนับสนุน

CBT สำหรับภาวะซึมเศร้าทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับการปรับโครงสร้างทางปัญญา การปรับโครงสร้างทางปัญญาจะมีผลก็ต่อเมื่อลูกค้าได้รับการสอนให้คิดบวกแล้วและหลีกเลี่ยงการเชื่อที่ไม่ช่วยเหลือซ้ำซาก

การบำบัดทางปัญญาได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูงในการรักษาโรคย้ำคิดย้ำทำ

กระบวนการบำบัดเริ่มต้นด้วยการสอนลูกค้าถึงวิธีหลีกเลี่ยงพฤติกรรมบีบบังคับ เช่น การกินมากเกินไปและการออกกำลังกายตามสถานการณ์ที่กระตุ้นพวกเขา ลูกค้ายังได้รับการสอนให้ต่อต้านความคิดและภาพที่อาจทำให้เกิดพฤติกรรมบีบบังคับ

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักต้องการความมุ่งมั่นในระยะยาวจากนักบำบัดและผู้ป่วย การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับความผิดปกติเหล่านี้มักจะรวมกับจิตบำบัดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับภาวะซึมเศร้าสามารถใช้ร่วมกับยาได้ มักใช้ร่วมกับยากล่อมประสาท เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่ายากล่อมประสาทมีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติทางอารมณ์ ยากล่อมประสาทเหล่านี้ทำงานโดยเปลี่ยนสารเคมีในสมองที่ควบคุมอารมณ์เช่น serotonin, norepinephrine และ GABA

รูปแบบทั่วไปของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า ได้แก่ การบำบัดด้วยการพูดคุยและเทคนิคการหายใจ cth เนื่องจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจเกิดจากปัจจัยทางชีววิทยาและสิ่งแวดล้อม ดังนั้นการบำบัดด้วยพฤติกรรมจึงมักจะรวมกับการปรับโครงสร้างทางปัญญา

มีรูปแบบอื่น ๆ ของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล รูปแบบหนึ่งเรียกว่าการบำบัดเพื่อการผ่อนคลายซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือการฝึกการผ่อนคลาย และมักใช้ร่วมกับยา โดยเฉพาะยากล่อมประสาท

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลบางรูปแบบมักไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้ทุพพลภาพ หรือภาวะทางการแพทย์ เนื่องจากบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุสาเหตุของภาวะซึมเศร้า ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้การบำบัดพฤติกรรม อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับภาวะซึมเศร้าเป็นการรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพมาก สามารถช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของเหยื่อและครอบครัวได้อย่างยั่งยืน